Infrardeča savna (IR savna) pospešuje cirkulacijo krvi in pomaga pri odpravi izločanja strupenih snovi iz telesa. IR savno priporočamo pred masažo, saj z njo lahko dosežete, da je masaža še učinkovitejša, ker se mišice lahko obdelajo bolj globinsko.
PREDNOSTI SAVNANJA:
1. Za sproščanje in vzpostavljanje ravnovesja v telesu
Infrardeča savna sprošča telo. Toplota namreč sprošča mišice in učinkovito odpravlja napetost v telesu. IR savno priporočamo pred masažo, saj z njo lahko dosežete, da je masaža še učinkovitejša, ker se mišice lahko obdelajo bolj globinsko.
2. Za učinkovito izločanje toksinov
Ste vedeli, da infrardeča savna v primerjavi z drugimi vrstami savn omogoča tudi do kar sedemkrat večje izločanje toksinov iz telesa? Ravno zato je izjemno priporočljiva za razstrupljanje.
3. Za izboljšanje cirkulacije
IR savna izboljšaja cirkulacijo, krvni pretok in regeneracijo mišic. Izboljšanje cirkulacije vpliva na zmanjšanje bolečin.
4. Za temeljito čiščenje kože
Infrardeča savna v veliki meri poskrbi za čiščenje kože z odpravo toksinov iz kožnih por. Z izboljšano cirkulacijo je namreč koža čistejša, bolj zdravega videza in mehkejša na dotik.
5. Za lajšanje bolečin
Infrardeča savna zmanjša revmatske bolečine in bolečine v hrbtenici.
6. Za izgubo odvečnih kilogramov
Dokazano je, da pri polurnem savnanju lahko izgubite kar do 600 kalorij.
7. Regeneracija mišic in učinkovit imunski sistem
Infrardeča savna stimulira cirkulacijo, kar omogoča boljšo prekrvavitev. To pomeni, da je več toksinov odstranjenih na celični ravni, kar odlično pomaga pri okrevanju mišic in krepi imunski sistem.
NAVODILA ZA SAVNANJE V IR SAVNI:
- Pred savnanjem se temeljito stuširamo s toplo vodo. Dobro se osušimo.
- Popijemo kozarec vode ali čaja.
- V kabino vzamemo dve brisači, veliko na kateri sedimo in malo za brisanje znoja.
- V kabino stopimo goli in sedemo pred grelec.
- Po 10-15 minut se začnemo potiti. Če je prevroče, po potrebi prezračimo kabino.
- V savni ostanemo neprekinjeno 20 do 30 minut glede na počutje.
- Za nadomestitev izgubljene tekočine pijemo vodo ali čaj.
- Zaključimo s tuširanjem s toplo vodo.